Ile ma kalorii Mięso mielone z szynki, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 55.86 g |
| Kalorie | 262 kcal |
| Białko | 16.51 g |
| Tłuszcze | 20.14 g |
| Węglowodany | 1.83 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.731 mg |
| Witamina B2 | 0.2 mg |
| Witamina B5 | 0.18 mg |
| Witamina B6 | 0.26 mg |
| Witamina B12 | 0.96 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 26 IU |
| Witamina E | 0.27 mg |
| Kwas foliowy | 1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 10 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.79 mg |
| Magnez (Mg) | 16 mg |
| Fosfor (P) | 158 mg |
| Potas (K) | 305 mg |
| Sód (Na) | 1267 mg |
| Cynk (Zn) | 1.9 mg |
| Miedź (Cu) | 0.08 mg |
| Mangan (Mn) | 0.031 mg |
| Selen (Se) | 20 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 68 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 7.224 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.45 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 9.658 g |
Czy wiesz, że...
MiÄso mielone z szynki zawiera(ją) dużo sodu. Dzięki sodowi podnosi się poziom wydzielania soków trawiennych.
Udział składników:
Aby spalić 262 kcal:
- Wchodzenie po schodach14 min
- Taniec na dyskotece31 min
- Zakupy52 min
- Seks1.3h
- Praca biurowa1.9h
- Pisanie długopisem2.9h
- Robienie na drutach4.8h
