Ile ma kalorii Mięta suszona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 11.6 g |
| Kalorie | 293 kcal |
| Białko | 19.55 g |
| Tłuszcze | 5.85 g |
| Węglowodany | 51.78 g |
| Błonnik | 29.9 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.283 mg |
| Witamina B2 | 1.43 mg |
| Witamina B5 | 1.398 mg |
| Witamina B6 | 2.641 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 522 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 1484 mg |
| Żelazo (Fe) | 87.47 mg |
| Magnez (Mg) | 592 mg |
| Fosfor (P) | 269 mg |
| Potas (K) | 1945 mg |
| Sód (Na) | 339 mg |
| Cynk (Zn) | 2.36 mg |
| Miedź (Cu) | 1.581 mg |
| Mangan (Mn) | 11.149 mg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.558 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 3.257 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.21 g |
Czy wiesz, że...
MiÄta suszona zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.
Udział składników:
Aby spalić 293 kcal:
- Wchodzenie po schodach16 min
- Jazda na rowerze (20km/h)29 min
- Taniec na dyskotece35 min
- Gra w siatkówkę39 min
- Pływanie44 min
- Praca biurowa2.1h
- Spanie4.9h
