Menu

Ile ma kalorii Mięta suszona, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 11.6 g
Kalorie 293 kcal
Białko 19.55 g
Tłuszcze 5.85 g
Węglowodany 51.78 g
Błonnik 29.9 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.283 mg
Witamina B2 1.43 mg
Witamina B5 1.398 mg
Witamina B6 2.641 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 522 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 1484 mg
Żelazo (Fe) 87.47 mg
Magnez (Mg) 592 mg
Fosfor (P) 269 mg
Potas (K) 1945 mg
Sód (Na) 339 mg
Cynk (Zn) 2.36 mg
Miedź (Cu) 1.581 mg
Mangan (Mn) 11.149 mg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.558 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 3.257 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Czy wiesz, że...

Mięta suszona zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.

Udział składników:

Aby spalić 293 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    16 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    29 min
  • Taniec na dyskotece
    35 min
  • Gra w siatkówkę
    39 min
  • Pływanie
    44 min
  • Praca biurowa
    2.1h
  • Spanie
    4.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem