Ile ma kalorii Mięta, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 83.33 g |
Kalorie | 43 kcal |
Białko | 3.39 g |
Tłuszcze | 0.71 g |
Węglowodany | 8.58 g |
Błonnik | 6.7 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.076 mg |
Witamina B2 | 0.179 mg |
Witamina B5 | 0.24 mg |
Witamina B6 | 0.156 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 13 mg |
Witamina D | 0 IU |
Kwas foliowy | 104 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 198 mg |
Żelazo (Fe) | 11.81 mg |
Magnez (Mg) | 65 mg |
Fosfor (P) | 60 mg |
Potas (K) | 462 mg |
Sód (Na) | 29 mg |
Cynk (Zn) | 1.1 mg |
Miedź (Cu) | 0.24 mg |
Mangan (Mn) | 1.091 mg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.188 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.388 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.025 g |
Czy wiesz, że...
MiÄta zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 43 kcal:
- Wchodzenie po schodach2 min
- Jazda na rowerze (20km/h)4 min
- Taniec na dyskotece5 min
- Zakupy9 min
- Seks13 min
- Praca biurowa18 min
- Robienie na drutach47 min