Ile ma kalorii Migdały prażone, bez oleju, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 2.5 g |
| Kalorie | 603 kcal |
| Białko | 22.73 g |
| Tłuszcze | 53.57 g |
| Węglowodany | 19.48 g |
| Błonnik | 11.4 g |
| Sacharoza | 4.65 g |
| Glukoza | 0.04 g |
| Fruktoza | 0 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0.14 g |
| Skrobia | 0.71 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 1 mcg |
| Witamina B1 | 0.073 mg |
| Witamina B2 | 0.864 mg |
| Witamina B5 | 0.229 mg |
| Witamina B6 | 0.127 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 27 mg |
| Kwas foliowy | 34 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 270 mg |
| Żelazo (Fe) | 4.63 mg |
| Magnez (Mg) | 277 mg |
| Fosfor (P) | 489 mg |
| Potas (K) | 730 mg |
| Sód (Na) | 1 mg |
| Cynk (Zn) | 3.55 mg |
| Miedź (Cu) | 1.14 mg |
| Mangan (Mn) | 2.64 mg |
| Selen (Se) | 2.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.958 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 12.32 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 32.817 g |
Czy wiesz, że...
MigdaĹy praĹźone, bez oleju zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.
Udział składników:
Aby spalić 603 kcal:
- Szybki bieg30 min
- Wchodzenie po schodach33 min
- Pływanie1.5h
- Schodzenie ze schodów1.7h
- Praca w ogrodzie2.4h
- Pisanie długopisem6.7h
- Oglądanie TV23.9h
