Ile ma kalorii Mleko 3,2%, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 87.3 g |
Kalorie | 57 kcal |
Białko | 4 g |
Tłuszcze | 2 g |
Węglowodany | 5.3 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 16 mcg |
Beta-karoten | 3 mcg |
Witamina B1 | 0.05 mg |
Witamina B2 | 0.21 mg |
Witamina B5 | 0.276 mg |
Witamina B6 | 0.03 mg |
Witamina B12 | 0.38 mcg |
Witamina C | 1.5 mg |
Witamina D | 1 IU |
Witamina E | 0.11 mg |
Kwas foliowy | 6 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 145 mg |
Żelazo (Fe) | 0.06 mg |
Magnez (Mg) | 13 mg |
Fosfor (P) | 80 mg |
Potas (K) | 181 mg |
Sód (Na) | 88 mg |
Cynk (Zn) | 0.24 mg |
Miedź (Cu) | 0.008 mg |
Mangan (Mn) | 0.002 mg |
Selen (Se) | 2.4 mcg |
Fluor (F) | 4 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 8 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.273 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.071 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.577 g |
Czy wiesz, że...
MaĹlanka, light zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń jest jednym z tych składników, które korzystnie wpływają na nasze kości i zęby.
Udział składników:
Aby spalić 57 kcal:
- Wchodzenie po schodach3 min
- Zakupy11 min
- Mycie okien14 min
- Seks17 min
- Zmywanie naczyń23 min
- Pisanie długopisem38 min
- Oglądanie TV2.3h