Ile ma kalorii Mleko kozie, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 86.16 g |
Kalorie | 68 kcal |
Białko | 3.61 g |
Tłuszcze | 4.05 g |
Węglowodany | 4.51 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 57 mcg |
Beta-karoten | 7 mcg |
Witamina B1 | 0.048 mg |
Witamina B2 | 0.141 mg |
Witamina B5 | 0.32 mg |
Witamina B6 | 0.045 mg |
Witamina B12 | 0.07 mcg |
Witamina C | 1.3 mg |
Witamina D | 52 IU |
Witamina E | 0.07 mg |
Kwas foliowy | 1 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 132 mg |
Żelazo (Fe) | 0.05 mg |
Magnez (Mg) | 14 mg |
Fosfor (P) | 114 mg |
Potas (K) | 200 mg |
Sód (Na) | 50 mg |
Cynk (Zn) | 0.3 mg |
Miedź (Cu) | 0.047 mg |
Mangan (Mn) | 0.018 mg |
Selen (Se) | 1.4 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 11 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.64 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.148 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.137 g |
Czy wiesz, że...
Mleko kozie zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń jest jednym z tych składników, które korzystnie wpływają na nasze kości i zęby.
Udział składników:
Aby spalić 68 kcal:
- Aerobik7 min
- Taniec na dyskotece8 min
- Pływanie10 min
- Mycie okien17 min
- Zmywanie naczyń27 min
- Praca biurowa29 min
- Gotowanie39 min