Menu

Ile ma kalorii Mleko kozie, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 86.16 g
Kalorie 68 kcal
Białko 3.61 g
Tłuszcze 4.05 g
Węglowodany 4.51 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 57 mcg
Beta-karoten 7 mcg
Witamina B1 0.048 mg
Witamina B2 0.141 mg
Witamina B5 0.32 mg
Witamina B6 0.045 mg
Witamina B12 0.07 mcg
Witamina C 1.3 mg
Witamina D 52 IU
Witamina E 0.07 mg
Kwas foliowy 1 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 132 mg
Żelazo (Fe) 0.05 mg
Magnez (Mg) 14 mg
Fosfor (P) 114 mg
Potas (K) 200 mg
Sód (Na) 50 mg
Cynk (Zn) 0.3 mg
Miedź (Cu) 0.047 mg
Mangan (Mn) 0.018 mg
Selen (Se) 1.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 11 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.64 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.148 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.137 g

Czy wiesz, że...

Mleko kozie zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń jest jednym z tych składników, które korzystnie wpływają na nasze kości i zęby.

Udział składników:

Aby spalić 68 kcal:

  • Aerobik
    7 min
  • Taniec na dyskotece
    8 min
  • Pływanie
    10 min
  • Mycie okien
    17 min
  • Zmywanie naczyń
    27 min
  • Praca biurowa
    29 min
  • Gotowanie
    39 min

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem