Ile ma kalorii Mleko z puszki, light, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 77.7 g |
| Kalorie | 79 kcal |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Węglowodany | 11.2 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 115 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.046 mg |
| Witamina B2 | 0.318 mg |
| Witamina B5 | 0.744 mg |
| Witamina B6 | 0.055 mg |
| Witamina B12 | 0.24 mcg |
| Witamina C | 1.2 mg |
| Witamina D | 79 IU |
| Witamina E | 0 mg |
| Kwas foliowy | 9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 296 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.29 mg |
| Magnez (Mg) | 26 mg |
| Fosfor (P) | 195 mg |
| Potas (K) | 329 mg |
| Sód (Na) | 112 mg |
| Cynk (Zn) | 0.9 mg |
| Miedź (Cu) | 0.016 mg |
| Mangan (Mn) | 0.006 mg |
| Selen (Se) | 2.5 mcg |
| Fluor (F) | 8.3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 4 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.118 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.006 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.062 g |
Czy wiesz, że...
Mleko z puszki, light zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń ma duże znaczenie dla organizmu człowieka, głównie dlatego, że wchodzi w skład kości, a także niektórych ścian komórkowych.
Udział składników:
Aby spalić 79 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)8 min
- Mycie okien20 min
- Zmywanie naczyń32 min
- Praca biurowa34 min
- Pisanie długopisem53 min
- Spanie1.3h
- Robienie na drutach1.4h
