Ile ma kalorii Morela suszona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 31.51 g |
| Kalorie | 239 kcal |
| Białko | 3.39 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Węglowodany | 63.89 g |
| Błonnik | 7.5 g |
| Sacharoza | 7.72 g |
| Glukoza | 33.05 g |
| Fruktoza | 12.72 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 0.35 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.015 mg |
| Witamina B2 | 0.074 mg |
| Witamina B5 | 0.513 mg |
| Witamina B6 | 0.139 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 1 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 10 mcg |
| Beta-karoten | 2107 mcg |
| Witamina E | 4.43 mg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 56 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.73 mg |
| Magnez (Mg) | 32 mg |
| Fosfor (P) | 71 mg |
| Potas (K) | 1165 mg |
| Sód (Na) | 10 mg |
| Cynk (Zn) | 0.38 mg |
| Miedź (Cu) | 0.339 mg |
| Mangan (Mn) | 0.23 mg |
| Selen (Se) | 2.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.017 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.076 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.076 g |
Czy wiesz, że...
Morela suszona zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten jest prowitaminą, na którą warto zwrócić uwagę przed wakacjami, ponieważ doskonale przygotowuje skórę na działanie promieni społecznych.
Udział składników:
Aby spalić 239 kcal:
- Gra w siatkówkę32 min
- Pływanie36 min
- Zakupy48 min
- Zmywanie naczyń1.6h
- Praca biurowa1.7h
- Pisanie długopisem2.7h
- Robienie makijażu8h
