Menu

Ile ma kalorii Moringa olejodajna (strączki) gotowana, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 90.37 g
Kalorie 36 kcal
Białko 2.05 g
Tłuszcze 0.19 g
Węglowodany 7.95 g
Błonnik 4.3 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.047 mg
Witamina B2 0.069 mg
Witamina B5 0.696 mg
Witamina B6 0.115 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 97 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 29 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 20 mg
Żelazo (Fe) 0.45 mg
Magnez (Mg) 42 mg
Fosfor (P) 48 mg
Potas (K) 443 mg
Sód (Na) 43 mg
Cynk (Zn) 0.42 mg
Miedź (Cu) 0.079 mg
Mangan (Mn) 0.247 mg
Selen (Se) 0.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.003 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.099 g

Czy wiesz, że...

Moringa olejodajna (strączki) gotowana zawiera(ją) dużo potasu. Potas ma korzystny wpływ na utrzymywanie odpowiedniego bilansu wody w organizmie oraz syntezę białek.

Udział składników:

Aby spalić 36 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    3 min
  • Pływanie
    5 min
  • Schodzenie ze schodów
    6 min
  • Seks
    11 min
  • Gotowanie
    21 min
  • Pisanie długopisem
    24 min
  • Spanie
    36 min

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem