Ile ma kalorii Mortadela wołowo-wieprzowa, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 51.6 g |
Kalorie | 319 kcal |
Białko | 16.27 g |
Tłuszcze | 25.64 g |
Węglowodany | 3.05 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.116 mg |
Witamina B2 | 0.156 mg |
Witamina B5 | 0.45 mg |
Witamina B6 | 0.13 mg |
Witamina B12 | 1.52 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 40 IU |
Witamina E | 0.22 mg |
Kwas foliowy | 3 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 18 mg |
Żelazo (Fe) | 1.4 mg |
Magnez (Mg) | 11 mg |
Fosfor (P) | 95 mg |
Potas (K) | 163 mg |
Sód (Na) | 1215 mg |
Cynk (Zn) | 2.1 mg |
Miedź (Cu) | 0.06 mg |
Mangan (Mn) | 0.03 mg |
Selen (Se) | 22.8 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 57 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 9.6 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 3.09 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 11.39 g |
Czy wiesz, że...
Mortadela woĹowo-wieprzowa zawiera(ją) dużo sodu. Dzięki sodowi podnosi się poziom wydzielania soków trawiennych.
Udział składników:
Aby spalić 319 kcal:
- Wchodzenie po schodach17 min
- Jazda na rowerze (20km/h)32 min
- Gra w siatkówkę43 min
- Zakupy1.1h
- Zmywanie naczyń2.1h
- Praca biurowa2.3h
- Robienie na drutach5.8h