Ile ma kalorii Musztarda, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 81.82 g |
| Kalorie | 66 kcal |
| Białko | 4.28 g |
| Tłuszcze | 4.08 g |
| Węglowodany | 5.21 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Sacharoza | 0.21 g |
| Glukoza | 0.46 g |
| Fruktoza | 0.18 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 0.64 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 28 mcg |
| Witamina B1 | 0.338 mg |
| Witamina B2 | 0.03 mg |
| Witamina B5 | 0.3 mg |
| Witamina B6 | 0.063 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 1.5 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.37 mg |
| Kwas foliowy | 7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 59 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.5 mg |
| Magnez (Mg) | 49 mg |
| Fosfor (P) | 106 mg |
| Potas (K) | 136 mg |
| Sód (Na) | 1143 mg |
| Cynk (Zn) | 0.65 mg |
| Miedź (Cu) | 0.087 mg |
| Mangan (Mn) | 0.409 mg |
| Selen (Se) | 33.4 mcg |
| Fluor (F) | 1.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.246 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.013 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.958 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.551 g |
Czy wiesz, że...
Musztarda zawiera(ją) dużo sodu. Dzięki sodowi podnosi się poziom wydzielania soków trawiennych.
Udział składników:
Aby spalić 66 kcal:
- Szybki bieg3 min
- Pływanie10 min
- Schodzenie ze schodów11 min
- Zakupy13 min
- Praca w ogrodzie16 min
- Praca biurowa28 min
- Pisanie długopisem44 min
