Menu

Ile ma kalorii Naleśniki (placki), domowe, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 52.2 g
Kalorie 222 kcal
Białko 6.4 g
Tłuszcze 9.5 g
Węglowodany 27.5 g
Składnik Ilość
Witamina A 54 mcg
Witamina B1 0.206 mg
Witamina B2 0.277 mg
Witamina B5 0.398 mg
Witamina B6 0.046 mg
Witamina B12 0.22 mcg
Witamina C 0.3 mg
Kwas foliowy 37 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 221 mg
Żelazo (Fe) 1.8 mg
Magnez (Mg) 16 mg
Fosfor (P) 161 mg
Potas (K) 135 mg
Sód (Na) 445 mg
Cynk (Zn) 0.58 mg
Miedź (Cu) 0.048 mg
Mangan (Mn) 0.2 mg
Selen (Se) 14.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 58 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.06 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 4.505 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.449 g

Czy wiesz, że...

Naleśniki (placki), domowe zawiera(ją) dużo sodu. Dzięki sodowi podnosi się poziom wydzielania soków trawiennych.

Udział składników:

Aby spalić 222 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    12 min
  • Taniec na dyskotece
    27 min
  • Pływanie
    33 min
  • Zakupy
    44 min
  • Praca w ogrodzie
    53 min
  • Pisanie długopisem
    2.5h
  • Robienie na drutach
    4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem