Ile ma kalorii Naleśniki (placki), domowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 52.2 g |
Kalorie | 222 kcal |
Białko | 6.4 g |
Tłuszcze | 9.5 g |
Węglowodany | 27.5 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 54 mcg |
Witamina B1 | 0.206 mg |
Witamina B2 | 0.277 mg |
Witamina B5 | 0.398 mg |
Witamina B6 | 0.046 mg |
Witamina B12 | 0.22 mcg |
Witamina C | 0.3 mg |
Kwas foliowy | 37 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 221 mg |
Żelazo (Fe) | 1.8 mg |
Magnez (Mg) | 16 mg |
Fosfor (P) | 161 mg |
Potas (K) | 135 mg |
Sód (Na) | 445 mg |
Cynk (Zn) | 0.58 mg |
Miedź (Cu) | 0.048 mg |
Mangan (Mn) | 0.2 mg |
Selen (Se) | 14.9 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 58 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.06 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 4.505 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.449 g |
Czy wiesz, że...
NaleĹniki (placki), domowe zawiera(ją) dużo sodu. Dzięki sodowi podnosi się poziom wydzielania soków trawiennych.
Udział składników:
Aby spalić 222 kcal:
- Wchodzenie po schodach12 min
- Taniec na dyskotece27 min
- Pływanie33 min
- Zakupy44 min
- Praca w ogrodzie53 min
- Pisanie długopisem2.5h
- Robienie na drutach4h