Ile ma kalorii Naleśniki (placki), domowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 52.2 g |
| Kalorie | 222 kcal |
| Białko | 6.4 g |
| Tłuszcze | 9.5 g |
| Węglowodany | 27.5 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 54 mcg |
| Witamina B1 | 0.206 mg |
| Witamina B2 | 0.277 mg |
| Witamina B5 | 0.398 mg |
| Witamina B6 | 0.046 mg |
| Witamina B12 | 0.22 mcg |
| Witamina C | 0.3 mg |
| Kwas foliowy | 37 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 221 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.8 mg |
| Magnez (Mg) | 16 mg |
| Fosfor (P) | 161 mg |
| Potas (K) | 135 mg |
| Sód (Na) | 445 mg |
| Cynk (Zn) | 0.58 mg |
| Miedź (Cu) | 0.048 mg |
| Mangan (Mn) | 0.2 mg |
| Selen (Se) | 14.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 58 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.06 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 4.505 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.449 g |
Czy wiesz, że...
NaleĹniki (placki), domowe zawiera(ją) dużo sodu. Dzięki sodowi podnosi się poziom wydzielania soków trawiennych.
Udział składników:
Aby spalić 222 kcal:
- Wchodzenie po schodach12 min
- Taniec na dyskotece27 min
- Pływanie33 min
- Zakupy44 min
- Praca w ogrodzie53 min
- Pisanie długopisem2.5h
- Robienie na drutach4h
