Menu

Ile ma kalorii Nasiona drzewa chlebowego, pieczone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 49.5 g
Kalorie 208 kcal
Białko 6.1 g
Tłuszcze 2.7 g
Węglowodany 40.9 g
Błonnik 6 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.41 mg
Witamina B2 0.24 mg
Witamina B5 1.035 mg
Witamina B6 0.41 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 7.5 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 60 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 84 mg
Żelazo (Fe) 0.9 mg
Magnez (Mg) 64 mg
Fosfor (P) 172 mg
Potas (K) 1060 mg
Sód (Na) 27 mg
Cynk (Zn) 1.03 mg
Miedź (Cu) 1.351 mg
Mangan (Mn) 0.165 mg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.715 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.441 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.342 g

Czy wiesz, że...

Nasiona drzewa chlebowego, pieczone zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.

Udział składników:

Aby spalić 208 kcal:

  • Aerobik
    23 min
  • Gra w siatkówkę
    28 min
  • Zakupy
    42 min
  • Praca w ogrodzie
    50 min
  • Seks
    1h
  • Zmywanie naczyń
    1.4h
  • Gotowanie
    2h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem