Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Nasiona i orzechy / Nasiona drzewa chlebowego

Ile ma kalorii Nasiona drzewa chlebowego, 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	57.11 g
Kalorie	196 kcal
Białko	7.6 g
Tłuszcze	5.65 g
Węglowodany	28.66 g
Błonnik	5.1 g

Składnik	Ilość
Witamina A	0 mcg
Witamina B1	0.49 mg
Witamina B2	0.293 mg
Witamina B5	0.884 mg
Witamina B6	0.32 mg
Witamina B12	0 mcg
Witamina C	6.4 mg
Witamina D	0 IU
Kwas foliowy	54 mcg

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	37 mg
Żelazo (Fe)	3.68 mg
Magnez (Mg)	55 mg
Fosfor (P)	172 mg
Potas (K)	950 mg
Sód (Na)	25 mg
Cynk (Zn)	0.9 mg
Miedź (Cu)	1.117 mg
Mangan (Mn)	0.145 mg

Składnik	Ilość
Cholesterol	0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	1.539 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe	3.054 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	0.706 g

Czy wiesz, że...

Nasiona drzewa chlebowego zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.

Udział składników:

Aby spalić 196 kcal:

Szybki bieg
10 min
Wchodzenie po schodach
11 min
Jazda na rowerze (20km/h)
20 min
Aerobik
21 min
Pływanie
29 min
Zmywanie naczyń
1.3h
Robienie na drutach
3.6h

Podobne produkty:

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem