Ile ma kalorii Nasiona i ziarna szałwii hiszpańskiej, suszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 5 g |
| Kalorie | 493 kcal |
| Białko | 15.87 g |
| Tłuszcze | 31.37 g |
| Węglowodany | 44.73 g |
| Błonnik | 37.7 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 627 mg |
| Fosfor (P) | 964 mg |
| Potas (K) | 155 mg |
| Sód (Na) | 19 mg |
| Cynk (Zn) | 3.44 mg |
| Miedź (Cu) | 0.191 mg |
| Mangan (Mn) | 2.171 mg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.106 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 22.868 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.132 g |
Czy wiesz, że...
Nasiona i ziarna szaĹwii hiszpaĹskiej, suszone zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.
Udział składników:
Aby spalić 493 kcal:
- Szybki bieg25 min
- Gra w piłkę nożną45 min
- Aerobik54 min
- Taniec na dyskotece59 min
- Praca biurowa3.5h
- Pisanie długopisem5.5h
- Oglądanie TV19.6h
