Menu

Ile ma kalorii Nasiona stulisza lekarskiego, suszone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 6.2 g
Kalorie 318 kcal
Białko 12.16 g
Tłuszcze 4.5 g
Węglowodany 57.91 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.189 mg
Witamina B2 0.427 mg
Witamina B5 0.972 mg
Witamina B6 0.796 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 31.5 mg
Kwas foliowy 97 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 1589 mg
Żelazo (Fe) 0.11 mg
Magnez (Mg) 323 mg
Fosfor (P) 6 mg
Potas (K) 2075 mg
Sód (Na) 92 mg
Cynk (Zn) 0.3 mg
Miedź (Cu) 0.11 mg
Mangan (Mn) 1.527 mg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.893 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 2.049 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.477 g

Czy wiesz, że...

Nasiona stulisza lekarskiego, suszone zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.

Udział składników:

Aby spalić 318 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    17 min
  • Praca w ogrodzie
    1.3h
  • Mycie okien
    1.3h
  • Seks
    1.6h
  • Pisanie długopisem
    3.5h
  • Robienie na drutach
    5.8h
  • Robienie makijażu
    10.6h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem