Ile ma kalorii Nasiona stulisza lekarskiego, suszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 6.2 g |
| Kalorie | 318 kcal |
| Białko | 12.16 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Węglowodany | 57.91 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.189 mg |
| Witamina B2 | 0.427 mg |
| Witamina B5 | 0.972 mg |
| Witamina B6 | 0.796 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 31.5 mg |
| Kwas foliowy | 97 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 1589 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.11 mg |
| Magnez (Mg) | 323 mg |
| Fosfor (P) | 6 mg |
| Potas (K) | 2075 mg |
| Sód (Na) | 92 mg |
| Cynk (Zn) | 0.3 mg |
| Miedź (Cu) | 0.11 mg |
| Mangan (Mn) | 1.527 mg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.893 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.049 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.477 g |
Czy wiesz, że...
Nasiona stulisza lekarskiego, suszone zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.
Udział składników:
Aby spalić 318 kcal:
- Wchodzenie po schodach17 min
- Praca w ogrodzie1.3h
- Mycie okien1.3h
- Seks1.6h
- Pisanie długopisem3.5h
- Robienie na drutach5.8h
- Robienie makijażu10.6h
