Ile ma kalorii Oregano suszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 10.22 g |
| Kalorie | 259 kcal |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 4.18 g |
| Węglowodany | 70.51 g |
| Błonnik | 41.7 g |
| Sacharoza | 0.91 g |
| Glukoza | 1.9 g |
| Fruktoza | 1.12 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0.15 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 1011 mcg |
| Witamina B1 | 0.181 mg |
| Witamina B2 | 0.517 mg |
| Witamina B5 | 0.933 mg |
| Witamina B6 | 1.018 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 2.3 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 17.86 mg |
| Kwas foliowy | 231 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 1563 mg |
| Żelazo (Fe) | 35.9 mg |
| Magnez (Mg) | 277 mg |
| Fosfor (P) | 147 mg |
| Potas (K) | 1247 mg |
| Sód (Na) | 25 mg |
| Cynk (Zn) | 2.72 mg |
| Miedź (Cu) | 0.644 mg |
| Mangan (Mn) | 5 mg |
| Selen (Se) | 4.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.56 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.409 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.716 g |
Czy wiesz, że...
Oregano suszone zawiera(ją) dużo wapnia. Poza tworzeniem układu kostnego wapń pełni również istotne funkcje regulujące działanie i pracę mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 259 kcal:
- Wchodzenie po schodach14 min
- Gra w piłkę nożną24 min
- Gra w siatkówkę35 min
- Pływanie39 min
- Mycie okien1.1h
- Zmywanie naczyń1.7h
- Robienie makijażu8.6h
