Ile ma kalorii Orkisz gotowany, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 67.29 g |
| Kalorie | 127 kcal |
| Białko | 5.5 g |
| Tłuszcze | 0.86 g |
| Węglowodany | 26.55 g |
| Błonnik | 4 g |
| Skrobia | 19.96 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.103 mg |
| Witamina B2 | 0.03 mg |
| Witamina B6 | 0.08 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0.26 mg |
| Kwas foliowy | 13 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 10 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.63 mg |
| Magnez (Mg) | 49 mg |
| Fosfor (P) | 152 mg |
| Potas (K) | 142 mg |
| Sód (Na) | 5 mg |
| Cynk (Zn) | 1.26 mg |
| Miedź (Cu) | 0.22 mg |
| Mangan (Mn) | 1.089 mg |
| Selen (Se) | 4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
Czy wiesz, że...
Orkisz gotowany zawiera(ją) dużo magnezu. Wzmocnienie organizmu oraz ochrona przed chorobami układu krwionośnego, to podstawowe właściwości magnezu.
Udział składników:
Aby spalić 127 kcal:
- Aerobik14 min
- Taniec na dyskotece15 min
- Zakupy25 min
- Mycie okien32 min
- Praca biurowa54 min
- Robienie na drutach2.3h
- Oglądanie TV5h
