Ile ma kalorii Orkisz gotowany, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 67.29 g |
Kalorie | 127 kcal |
Białko | 5.5 g |
Tłuszcze | 0.86 g |
Węglowodany | 26.55 g |
Błonnik | 4 g |
Skrobia | 19.96 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.103 mg |
Witamina B2 | 0.03 mg |
Witamina B6 | 0.08 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina E | 0.26 mg |
Kwas foliowy | 13 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 10 mg |
Żelazo (Fe) | 1.63 mg |
Magnez (Mg) | 49 mg |
Fosfor (P) | 152 mg |
Potas (K) | 142 mg |
Sód (Na) | 5 mg |
Cynk (Zn) | 1.26 mg |
Miedź (Cu) | 0.22 mg |
Mangan (Mn) | 1.089 mg |
Selen (Se) | 4 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Czy wiesz, że...
Orkisz gotowany zawiera(ją) dużo magnezu. Wzmocnienie organizmu oraz ochrona przed chorobami układu krwionośnego, to podstawowe właściwości magnezu.
Udział składników:
Aby spalić 127 kcal:
- Aerobik14 min
- Taniec na dyskotece15 min
- Zakupy25 min
- Mycie okien32 min
- Praca biurowa54 min
- Robienie na drutach2.3h
- Oglądanie TV5h