Ile ma kalorii Ośmiornica, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 86 g |
Kalorie | 57 kcal |
Białko | 12 g |
Tłuszcze | 0.8 g |
Węglowodany | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina B1 | 0.03 mg |
Witamina B2 | 0.04 mg |
Witamina C | 0 mg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 36 mg |
Żelazo (Fe) | 4.8 mg |
Fosfor (P) | 162 mg |
Cynk (Zn) | 1.42 mg |
Miedź (Cu) | 0.38 mg |
Mangan (Mn) | 0.021 mg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 42 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.2 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.2 g |
Czy wiesz, że...
OĹmiornica zawiera(ją) dużo Ĺźelaza. Żelazo poza tym, że wspomaga naszą odporność, korzystnie wpływa na wątrobę.
Udział składników:
Aby spalić 57 kcal:
- Taniec na dyskotece7 min
- Gra w siatkówkę8 min
- Schodzenie ze schodów10 min
- Seks17 min
- Praca biurowa24 min
- Robienie makijażu1.9h
- Oglądanie TV2.3h