Menu

Ile ma kalorii Ośmiorniczka, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 82.34 g
Kalorie 81 kcal
Białko 14.76 g
Tłuszcze 1.07 g
Węglowodany 2.2 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 45 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.03 mg
Witamina B2 0.04 mg
Witamina B5 0.5 mg
Witamina B6 0.36 mg
Witamina B12 20 mcg
Witamina C 5 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 1.2 mg
Kwas foliowy 16 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 53 mg
Żelazo (Fe) 5.5 mg
Magnez (Mg) 30 mg
Fosfor (P) 189 mg
Potas (K) 349 mg
Sód (Na) 236 mg
Cynk (Zn) 1.71 mg
Miedź (Cu) 0.431 mg
Mangan (Mn) 0.026 mg
Selen (Se) 45.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 49 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.221 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.244 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.162 g

Czy wiesz, że...

Ośmiorniczka zawiera(ją) dużo selenu. Selen jest szczególnie polecany osobom często zmagającym się z opryszczką oraz półpaścem.

Udział składników:

Aby spalić 81 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    4 min
  • Gra w piłkę nożną
    7 min
  • Taniec na dyskotece
    10 min
  • Schodzenie ze schodów
    14 min
  • Pisanie długopisem
    54 min
  • Spanie
    1.4h
  • Robienie na drutach
    1.5h

Podobne produkty:

Szukaj produktów

Tabele kalorii

Shopping

Fitness

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem