Ile ma kalorii Otręby kukurydziane, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 4.78 g |
| Kalorie | 221 kcal |
| Białko | 8.3 g |
| Tłuszcze | 0.93 g |
| Węglowodany | 84.87 g |
| Błonnik | 77 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 32 mcg |
| Witamina B1 | 0.01 mg |
| Witamina B2 | 0.1 mg |
| Witamina B5 | 0.654 mg |
| Witamina B6 | 0.156 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.41 mg |
| Kwas foliowy | 4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 42 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.85 mg |
| Magnez (Mg) | 63 mg |
| Fosfor (P) | 71 mg |
| Potas (K) | 44 mg |
| Sód (Na) | 7 mg |
| Cynk (Zn) | 1.59 mg |
| Miedź (Cu) | 0.251 mg |
| Mangan (Mn) | 0.14 mg |
| Selen (Se) | 16.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.13 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.428 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.238 g |
Czy wiesz, że...
OtrÄby kukurydziane zawiera(ją) dużo magnezu. Magnez jest szczególnie polecany osobom cierpiącym z powodu złego samopoczucia, ponieważ pozwala zachować nie tylko równowagę fizyczną, ale także psychiczną.
Udział składników:
Aby spalić 221 kcal:
- Taniec na dyskotece26 min
- Pływanie33 min
- Schodzenie ze schodów37 min
- Praca w ogrodzie53 min
- Mycie okien55 min
- Robienie na drutach4h
- Robienie makijażu7.4h
