Menu

Ile ma kalorii Otręby ryżowe, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 5.95 g
Kalorie 317 kcal
Białko 13.42 g
Tłuszcze 21.08 g
Węglowodany 49.39 g
Błonnik 21 g
Sacharoza 0.5 g
Glukoza 0.2 g
Fruktoza 0.2 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 2.827 mg
Witamina B2 0.29 mg
Witamina B5 7.23 mg
Witamina B6 4 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 5.03 mg
Kwas foliowy 63 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 57 mg
Żelazo (Fe) 18.82 mg
Magnez (Mg) 768 mg
Fosfor (P) 1702 mg
Potas (K) 1457 mg
Sód (Na) 5 mg
Cynk (Zn) 5.89 mg
Miedź (Cu) 0.727 mg
Mangan (Mn) 14.64 mg
Selen (Se) 15.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 4.1 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 7.593 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.549 g

Czy wiesz, że...

Otręby ryĹźowe zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 317 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    29 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    32 min
  • Pływanie
    48 min
  • Praca w ogrodzie
    1.3h
  • Pisanie długopisem
    3.5h
  • Spanie
    5.3h
  • Robienie makijażu
    10.6h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem