Menu

Ile ma kalorii Pestki arbuza, suszone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 4.95 g
Kalorie 552 kcal
Białko 28.78 g
Tłuszcze 47.37 g
Węglowodany 14.94 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.19 mg
Witamina B2 0.144 mg
Witamina B5 0.339 mg
Witamina B6 0.086 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 57 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 53 mg
Żelazo (Fe) 7.32 mg
Magnez (Mg) 510 mg
Fosfor (P) 734 mg
Potas (K) 648 mg
Sód (Na) 98 mg
Cynk (Zn) 10.5 mg
Miedź (Cu) 0.672 mg
Mangan (Mn) 1.653 mg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 9.662 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 27.56 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.348 g

Czy wiesz, że...

Pestki arbuza, suszone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.

Udział składników:

Aby spalić 552 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    30 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    55 min
  • Pływanie
    1.4h
  • Zakupy
    1.8h
  • Gotowanie
    5.3h
  • Pisanie długopisem
    6.1h
  • Oglądanie TV
    21.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem