Ile ma kalorii Pestki dyni i kabaczka, suszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 5.08 g |
| Kalorie | 569 kcal |
| Białko | 31.05 g |
| Tłuszcze | 48.71 g |
| Węglowodany | 10.9 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sacharoza | 1.1 g |
| Glukoza | 0.13 g |
| Fruktoza | 0.15 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 1.47 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 9 mcg |
| Witamina B1 | 0.27 mg |
| Witamina B2 | 0.156 mg |
| Witamina B5 | 0.75 mg |
| Witamina B6 | 0.145 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 1.9 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 2.2 mg |
| Kwas foliowy | 59 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 46 mg |
| Żelazo (Fe) | 8.96 mg |
| Magnez (Mg) | 584 mg |
| Fosfor (P) | 1203 mg |
| Potas (K) | 832 mg |
| Sód (Na) | 7 mg |
| Cynk (Zn) | 8.01 mg |
| Miedź (Cu) | 1.35 mg |
| Mangan (Mn) | 4.493 mg |
| Selen (Se) | 9.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 8.789 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.064 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 20.64 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 16.697 g |
Czy wiesz, że...
Pestki dyni i kabaczka, suszone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.
Udział składników:
Aby spalić 569 kcal:
- Wchodzenie po schodach31 min
- Pływanie1.4h
- Seks2.8h
- Gotowanie5.4h
- Pisanie długopisem6.3h
- Robienie na drutach10.3h
- Robienie makijażu19h
