Menu

Ile ma kalorii Pieprz biały, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 11.39 g
Kalorie 293 kcal
Białko 10.2 g
Tłuszcze 2.18 g
Węglowodany 66.83 g
Błonnik 25.9 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.022 mg
Witamina B2 0.127 mg
Witamina B6 0.1 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 21 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 10 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 269 mg
Żelazo (Fe) 13.97 mg
Magnez (Mg) 92 mg
Fosfor (P) 175 mg
Potas (K) 74 mg
Sód (Na) 5 mg
Cynk (Zn) 1.12 mg
Miedź (Cu) 0.92 mg
Mangan (Mn) 4.3 mg
Selen (Se) 3.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.639 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.602 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.806 g

Czy wiesz, że...

Pieprz biały zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń bierze udział w procesie krzepnięcia krwi, a także w regulacji jej ciśnienia, dlatego też często poleca się ją osobom z problemami układu krwionośnego.

Udział składników:

Aby spalić 293 kcal:

  • Taniec na dyskotece
    35 min
  • Pływanie
    44 min
  • Schodzenie ze schodów
    49 min
  • Praca w ogrodzie
    1.2h
  • Mycie okien
    1.2h
  • Praca biurowa
    2.1h
  • Pisanie długopisem
    3.3h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem