Ile ma kalorii Pietruszka, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 89.29 g |
| Kalorie | 36 kcal |
| Białko | 2.9 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Węglowodany | 6.17 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 5074 mcg |
| Witamina B1 | 0.088 mg |
| Witamina B2 | 0.1 mg |
| Witamina B5 | 0.4 mg |
| Witamina B6 | 0.09 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 130 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.75 mg |
| Kwas foliowy | 154 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 136 mg |
| Żelazo (Fe) | 6 mg |
| Magnez (Mg) | 50 mg |
| Fosfor (P) | 57 mg |
| Potas (K) | 563 mg |
| Sód (Na) | 56 mg |
| Cynk (Zn) | 1.08 mg |
| Miedź (Cu) | 0.152 mg |
| Mangan (Mn) | 0.16 mg |
| Selen (Se) | 0.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.133 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.122 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.296 g |
Czy wiesz, że...
Pietruszka zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten jest wskazany przy zaburzeniach widzenia o zmierzchu.
Udział składników:
Aby spalić 36 kcal:
- Pływanie5 min
- Zakupy7 min
- Seks11 min
- Gotowanie21 min
- Pisanie długopisem24 min
- Spanie36 min
- Oglądanie TV1.4h
