Menu

Ile ma kalorii Pistacje, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 3.99 g
Kalorie 556 kcal
Białko 20.21 g
Tłuszcze 45.07 g
Węglowodany 27.26 g
Błonnik 10.4 g
Sacharoza 7.01 g
Glukoza 0.31 g
Fruktoza 0.24 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0.17 g
Skrobia 1.72 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 255 mcg
Witamina B1 0.89 mg
Witamina B2 0.16 mg
Witamina B5 0.53 mg
Witamina B6 1.7 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 5.7 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 2.4 mg
Kwas foliowy 51 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 107 mg
Żelazo (Fe) 3.85 mg
Magnez (Mg) 123 mg
Fosfor (P) 485 mg
Potas (K) 1035 mg
Sód (Na) 1 mg
Cynk (Zn) 2.2 mg
Miedź (Cu) 1.3 mg
Mangan (Mn) 1.2 mg
Selen (Se) 7 mcg
Fluor (F) 3.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 5.4 g
Kwasy tłuszczowe trans 0 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 13.799 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24.37 g

Czy wiesz, że...

Pistacje zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.

Udział składników:

Aby spalić 556 kcal:

  • Szybki bieg
    28 min
  • Taniec na dyskotece
    1.1h
  • Gra w siatkówkę
    1.2h
  • Praca biurowa
    4h
  • Spanie
    9.3h
  • Robienie makijażu
    18.5h
  • Oglądanie TV
    22.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem