Menu

Ile ma kalorii Placek pekanowy, domowy, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 19.1 g
Kalorie 411 kcal
Białko 5 g
Tłuszcze 21.8 g
Węglowodany 52.7 g
Składnik Ilość
Witamina A 78 mcg
Beta-karoten 59 mcg
Witamina B1 0.186 mg
Witamina B2 0.18 mg
Witamina B5 0.468 mg
Witamina B6 0.06 mg
Witamina B12 0.16 mcg
Witamina C 0.2 mg
Kwas foliowy 26 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 31 mg
Żelazo (Fe) 1.52 mg
Magnez (Mg) 25 mg
Fosfor (P) 93 mg
Potas (K) 136 mg
Sód (Na) 258 mg
Cynk (Zn) 1 mg
Miedź (Cu) 0.207 mg
Mangan (Mn) 0.716 mg
Selen (Se) 12 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 87 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 3.913 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 5.62 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 10.969 g

Czy wiesz, że...

Placek pekanowy, domowy zawiera(ją) dużo witaminy B1. O wzbogaceniu swojej diety w witaminę B1 powinny pomyśleć osoby pracujące fizycznie, preferujące aktywny tryb życia lub uzależnione od nikotyny i uwielbiające słodycze, a także kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Udział składników:

Aby spalić 411 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    41 min
  • Pływanie
    1h
  • Zakupy
    1.4h
  • Praca w ogrodzie
    1.7h
  • Mycie okien
    1.7h
  • Gotowanie
    3.9h
  • Pisanie długopisem
    4.6h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem