Ile ma kalorii Placki ziemniaczane hash brown, domowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 46.16 g |
Kalorie | 268 kcal |
Białko | 3 g |
Tłuszcze | 12.39 g |
Węglowodany | 35.18 g |
Błonnik | 3.2 g |
Sacharoza | 0.33 g |
Glukoza | 0.64 g |
Fruktoza | 0.51 g |
Laktoza | 0 g |
Maltoza | 0 g |
Galaktoza | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 3 mcg |
Witamina B1 | 0.174 mg |
Witamina B2 | 0.033 mg |
Witamina B5 | 0.92 mg |
Witamina B6 | 0.465 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 13 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.01 mg |
Kwas foliowy | 16 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 14 mg |
Żelazo (Fe) | 0.56 mg |
Magnez (Mg) | 36 mg |
Fosfor (P) | 69 mg |
Potas (K) | 593 mg |
Sód (Na) | 332 mg |
Cynk (Zn) | 0.48 mg |
Miedź (Cu) | 0.29 mg |
Mangan (Mn) | 0.247 mg |
Selen (Se) | 0.5 mcg |
Fluor (F) | 0 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.84 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 4.731 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.396 g |
Czy wiesz, że...
Placki ziemniaczane hash brown, domowe zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.
Udział składników:
Aby spalić 268 kcal:
- Gra w piłkę nożną25 min
- Taniec na dyskotece32 min
- Pływanie40 min
- Schodzenie ze schodów45 min
- Zmywanie naczyń1.8h
- Pisanie długopisem3h
- Oglądanie TV10.6h