Ile ma kalorii Placki ziemniaczane hash brown, mrożone, po usmażeniu, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 56.7 g |
| Kalorie | 221 kcal |
| Białko | 3.13 g |
| Tłuszcze | 11.5 g |
| Węglowodany | 28.2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.108 mg |
| Witamina B2 | 0.02 mg |
| Witamina B5 | 0.457 mg |
| Witamina B6 | 0.123 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 6.2 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.19 mg |
| Kwas foliowy | 7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 15 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.51 mg |
| Magnez (Mg) | 17 mg |
| Fosfor (P) | 73 mg |
| Potas (K) | 440 mg |
| Sód (Na) | 34 mg |
| Cynk (Zn) | 0.33 mg |
| Miedź (Cu) | 0.156 mg |
| Mangan (Mn) | 0.217 mg |
| Selen (Se) | 0.3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 4.605 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.34 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.168 g |
Czy wiesz, że...
Placki ziemniaczane hash brown, mroĹźone, po usmaĹźeniu zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 221 kcal:
- Aerobik24 min
- Taniec na dyskotece26 min
- Pływanie33 min
- Praca w ogrodzie53 min
- Seks1.1h
- Robienie na drutach4h
- Robienie makijażu7.4h
