Ile ma kalorii Placki ziemniaczane hash brown, mrożone, z sosem maślanym, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 72.44 g |
| Kalorie | 135 kcal |
| Białko | 1.91 g |
| Tłuszcze | 6.63 g |
| Węglowodany | 18.04 g |
| Błonnik | 2.9 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 18 mcg |
| Witamina B1 | 0.052 mg |
| Witamina B2 | 0.025 mg |
| Witamina B5 | 0.311 mg |
| Witamina B6 | 0.208 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 5.6 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 12 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 26 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.75 mg |
| Magnez (Mg) | 11 mg |
| Fosfor (P) | 28 mg |
| Potas (K) | 250 mg |
| Sód (Na) | 75 mg |
| Cynk (Zn) | 0.24 mg |
| Miedź (Cu) | 0.075 mg |
| Mangan (Mn) | 0.187 mg |
| Selen (Se) | 0.3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.574 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.408 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.405 g |
Czy wiesz, że...
Placki ziemniaczane hash brown, mroĹźone, z sosem maĹlanym zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.
Udział składników:
Aby spalić 135 kcal:
- Wchodzenie po schodach7 min
- Gra w piłkę nożną12 min
- Jazda na rowerze (20km/h)14 min
- Pływanie20 min
- Schodzenie ze schodów23 min
- Gotowanie1.3h
- Pisanie długopisem1.5h
