Ile ma kalorii Placki ziemniaczane hash brown, mrożone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 77.67 g |
| Kalorie | 82 kcal |
| Białko | 2.11 g |
| Tłuszcze | 0.63 g |
| Węglowodany | 17.53 g |
| Błonnik | 1.4 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.098 mg |
| Witamina B2 | 0.014 mg |
| Witamina B5 | 0.326 mg |
| Witamina B6 | 0.087 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 8.3 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 10 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.96 mg |
| Magnez (Mg) | 11 mg |
| Fosfor (P) | 48 mg |
| Potas (K) | 293 mg |
| Sód (Na) | 23 mg |
| Cynk (Zn) | 0.21 mg |
| Miedź (Cu) | 0.1 mg |
| Mangan (Mn) | 0.143 mg |
| Selen (Se) | 0.3 mcg |
| Fluor (F) | 44.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.165 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.271 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.014 g |
Czy wiesz, że...
Placki ziemniaczane hash brown, mroĹźone zawiera(ją) dużo fluoru. Fluor jest pierwiastkiem, który ma zasadniczy wpływ na stan zębów.
Udział składników:
Aby spalić 82 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)8 min
- Taniec na dyskotece10 min
- Pływanie12 min
- Zakupy16 min
- Praca w ogrodzie20 min
- Seks25 min
- Gotowanie47 min
