Menu

Ile ma kalorii Placki ziemniaczane, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 48.01 g
Kalorie 261 kcal
Białko 6.07 g
Tłuszcze 14.61 g
Węglowodany 28.12 g
Błonnik 3.3 g
Sacharoza 0.39 g
Glukoza 0.76 g
Fruktoza 0.55 g
Laktoza 0.03 g
Maltoza 0.03 g
Galaktoza 0.03 g
Skrobia 20.36 g
Składnik Ilość
Witamina A 31 mcg
Beta-karoten 4 mcg
Witamina B1 0.158 mg
Witamina B2 0.174 mg
Witamina B5 0.749 mg
Witamina B6 0.44 mg
Witamina B12 0.29 mcg
Witamina C 27.6 mg
Witamina D 11 IU
Witamina E 0.22 mg
Kwas foliowy 41 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 32 mg
Żelazo (Fe) 1.7 mg
Magnez (Mg) 35 mg
Fosfor (P) 126 mg
Potas (K) 638 mg
Sód (Na) 772 mg
Cynk (Zn) 0.7 mg
Miedź (Cu) 0.18 mg
Mangan (Mn) 0.26 mg
Selen (Se) 8.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 92 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.543 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 7.351 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.77 g

Czy wiesz, że...

Placki ziemniaczane zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.

Udział składników:

Aby spalić 261 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    26 min
  • Aerobik
    28 min
  • Taniec na dyskotece
    31 min
  • Schodzenie ze schodów
    44 min
  • Mycie okien
    1.1h
  • Praca biurowa
    1.9h
  • Robienie makijażu
    8.7h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem