Menu

Ile ma kalorii Płatki kukurydziane, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 3 g
Kalorie 406 kcal
Białko 7.6 g
Tłuszcze 0.3 g
Węglowodany 90.5 g
Błonnik 1.1 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 94 mcg
Witamina B1 0.01 mg
Witamina B2 0.18 mg
Witamina B5 0.125 mg
Witamina B6 0.062 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 139 IU
Witamina E 0.14 mg
Kwas foliowy 34 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 42 mg
Żelazo (Fe) 2.27 mg
Magnez (Mg) 13 mg
Fosfor (P) 49 mg
Potas (K) 73 mg
Sód (Na) 10 mg
Cynk (Zn) 0.28 mg
Miedź (Cu) 0.088 mg
Mangan (Mn) 0.081 mg
Selen (Se) 5 mcg
Fluor (F) 17 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.132 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.074 g

Czy wiesz, że...

Płatki kukurydziane zawiera(ją) dużo witaminy D. Poza tym, że witamina D ma działanie antynowotworowe, pomaga również w regeneracji wątroby.

Udział składników:

Aby spalić 406 kcal:

  • Szybki bieg
    20 min
  • Gra w piłkę nożną
    37 min
  • Aerobik
    44 min
  • Mycie okien
    1.7h
  • Seks
    2h
  • Spanie
    6.8h
  • Robienie makijażu
    13.5h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem