Ile ma kalorii Płatki zbożowe z zarodków pszennych, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 5.8 g |
| Kalorie | 383 kcal |
| Białko | 29.9 g |
| Tłuszcze | 10.7 g |
| Węglowodany | 49.1 g |
| Błonnik | 14.6 g |
| Sacharoza | 7.6 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 61 mcg |
| Witamina B1 | 1.69 mg |
| Witamina B2 | 0.82 mg |
| Witamina B5 | 1.386 mg |
| Witamina B6 | 0.976 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 6 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 16.44 mg |
| Kwas foliowy | 356 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 46 mg |
| Żelazo (Fe) | 9.09 mg |
| Magnez (Mg) | 312 mg |
| Fosfor (P) | 1123 mg |
| Potas (K) | 934 mg |
| Sód (Na) | 4 mg |
| Cynk (Zn) | 16.57 mg |
| Miedź (Cu) | 0.6 mg |
| Mangan (Mn) | 20.375 mg |
| Selen (Se) | 66 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.79 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 6.51 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.5 g |
Czy wiesz, że...
PĹatki zboĹźowe z zarodkĂłw pszennych zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 383 kcal:
- Wchodzenie po schodach21 min
- Zakupy1.3h
- Mycie okien1.6h
- Praca biurowa2.7h
- Gotowanie3.7h
- Robienie na drutach6.9h
- Robienie makijażu12.8h
