Menu

Ile ma kalorii Płytecznik, pieczony lub smażony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 71.57 g
Kalorie 146 kcal
Białko 25.15 g
Tłuszcze 4.6 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 21 mcg
Witamina B1 0.14 mg
Witamina B2 0.19 mg
Witamina B5 0.89 mg
Witamina B6 0.3 mg
Witamina B12 2.5 mcg
Witamina C 0 mg
Kwas foliowy 17 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 25 mg
Żelazo (Fe) 0.31 mg
Magnez (Mg) 32 mg
Fosfor (P) 241 mg
Potas (K) 510 mg
Sód (Na) 59 mg
Cynk (Zn) 0.51 mg
Miedź (Cu) 0.051 mg
Mangan (Mn) 0.015 mg
Selen (Se) 51.3 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 63 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.885 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.226 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.345 g

Czy wiesz, że...

Płytecznik, pieczony lub smaĹźony zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.

Udział składników:

Aby spalić 146 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    8 min
  • Pływanie
    22 min
  • Schodzenie ze schodów
    24 min
  • Zakupy
    29 min
  • Seks
    44 min
  • Zmywanie naczyń
    58 min
  • Oglądanie TV
    5.8h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem