Menu

Ile ma kalorii Polędwica, chude, pieczona, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 62.65 g
Kalorie 180 kcal
Białko 25.79 g
Tłuszcze 6.94 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.06 mg
Witamina B2 0.3 mg
Witamina B5 1.3 mg
Witamina B6 0.36 mg
Witamina B12 1.31 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.49 mg
Kwas foliowy 16 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 21 mg
Żelazo (Fe) 0.84 mg
Magnez (Mg) 26 mg
Fosfor (P) 218 mg
Potas (K) 341 mg
Sód (Na) 93 mg
Cynk (Zn) 3.3 mg
Miedź (Cu) 0.119 mg
Mangan (Mn) 0.03 mg
Selen (Se) 11.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 109 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.53 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.56 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.51 g

Czy wiesz, że...

Polędwica, chude, pieczona zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.

Udział składników:

Aby spalić 180 kcal:

  • Taniec na dyskotece
    22 min
  • Gra w siatkówkę
    24 min
  • Zmywanie naczyń
    1.2h
  • Praca biurowa
    1.3h
  • Spanie
    3h
  • Robienie makijażu
    6h
  • Oglądanie TV
    7.2h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem