Ile ma kalorii Polędwiczki ze schabu, pieczone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 67.85 g |
| Kalorie | 141 kcal |
| Białko | 26.41 g |
| Tłuszcze | 3.46 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.93 mg |
| Witamina B2 | 0.377 mg |
| Witamina B5 | 0.983 mg |
| Witamina B6 | 0.724 mg |
| Witamina B12 | 0.56 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Kwas foliowy | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina D | 10 IU |
| Witamina E | 0.08 mg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 6 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.12 mg |
| Magnez (Mg) | 29 mg |
| Fosfor (P) | 262 mg |
| Potas (K) | 409 mg |
| Sód (Na) | 57 mg |
| Cynk (Zn) | 2.44 mg |
| Miedź (Cu) | 0.112 mg |
| Mangan (Mn) | 0.013 mg |
| Selen (Se) | 39.3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 74 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.186 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.493 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.31 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.032 g |
Czy wiesz, że...
PolÄdwiczki ze schabu, pieczone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.
Udział składników:
Aby spalić 141 kcal:
- Wchodzenie po schodach8 min
- Gra w piłkę nożną13 min
- Gra w siatkówkę19 min
- Schodzenie ze schodów24 min
- Zakupy28 min
- Pisanie długopisem1.6h
- Robienie makijażu4.7h
