Ile ma kalorii Polędwiczki ze schabu, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 77 g |
| Kalorie | 107 kcal |
| Białko | 20.97 g |
| Tłuszcze | 2.24 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.998 mg |
| Witamina B2 | 0.335 mg |
| Witamina B5 | 0.86 mg |
| Witamina B6 | 0.79 mg |
| Witamina B12 | 0.51 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 8 IU |
| Witamina E | 0.23 mg |
| Kwas foliowy | 0 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 5 mg |
| Żelazo (Fe) | 1 mg |
| Magnez (Mg) | 28 mg |
| Fosfor (P) | 251 mg |
| Potas (K) | 396 mg |
| Sód (Na) | 52 mg |
| Cynk (Zn) | 1.94 mg |
| Miedź (Cu) | 0.09 mg |
| Mangan (Mn) | 0.015 mg |
| Selen (Se) | 31.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 64 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.709 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.022 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.366 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.805 g |
Czy wiesz, że...
PolÄdwiczki ze schabu zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.
Udział składników:
Aby spalić 107 kcal:
- Wchodzenie po schodach6 min
- Taniec na dyskotece13 min
- Pływanie16 min
- Schodzenie ze schodów18 min
- Zakupy21 min
- Robienie na drutach1.9h
- Robienie makijażu3.6h
