Ile ma kalorii Popcorn przygotowany na oleju, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 2.9 g |
| Kalorie | 487 kcal |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 28.2 g |
| Węglowodany | 56.8 g |
| Błonnik | 10 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 72 mcg |
| Witamina B1 | 0.13 mg |
| Witamina B2 | 0.14 mg |
| Witamina B6 | 0.22 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0.3 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 2.36 mg |
| Kwas foliowy | 17 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 10 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.82 mg |
| Magnez (Mg) | 106 mg |
| Fosfor (P) | 251 mg |
| Potas (K) | 228 mg |
| Sód (Na) | 3 mg |
| Cynk (Zn) | 2.69 mg |
| Miedź (Cu) | 0.226 mg |
| Selen (Se) | 7.3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 4.92 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 13.75 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 8.21 g |
Czy wiesz, że...
Popcorn przygotowany na oleju zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 487 kcal:
- Gra w piłkę nożną45 min
- Gra w siatkówkę1.1h
- Schodzenie ze schodów1.4h
- Zakupy1.6h
- Praca biurowa3.5h
- Gotowanie4.6h
- Robienie na drutach8.8h
