Ile ma kalorii Popcorn (ziarno), 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 10.32 g |
| Kalorie | 364 kcal |
| Białko | 10.69 g |
| Tłuszcze | 4.35 g |
| Węglowodany | 73.56 g |
| Błonnik | 13 g |
| Sacharoza | 0.51 g |
| Glukoza | 0.22 g |
| Fruktoza | 0.16 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 60.48 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina B1 | 0.313 mg |
| Witamina B2 | 0.047 mg |
| Witamina B5 | 0.403 mg |
| Witamina B6 | 0.291 mg |
| Witamina E | 0.25 mg |
| Kwas foliowy | 62 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 5 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.98 mg |
| Magnez (Mg) | 125 mg |
| Fosfor (P) | 302 mg |
| Potas (K) | 282 mg |
| Sód (Na) | 7 mg |
| Cynk (Zn) | 2.8 mg |
| Miedź (Cu) | 0.228 mg |
| Mangan (Mn) | 0.938 mg |
| Selen (Se) | 0 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.64 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.454 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.976 g |
Czy wiesz, że...
Popcorn (ziarno) zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 364 kcal:
- Gra w piłkę nożną34 min
- Jazda na rowerze (20km/h)36 min
- Gra w siatkówkę49 min
- Schodzenie ze schodów1h
- Pisanie długopisem4.1h
- Spanie6.1h
- Robienie na drutach6.6h
