Ile ma kalorii Przegrzebek, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 79.2 g |
Kalorie | 90 kcal |
Białko | 16.6 g |
Tłuszcze | 0.75 g |
Węglowodany | 2.37 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 15 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.012 mg |
Witamina B2 | 0.066 mg |
Witamina B5 | 0.14 mg |
Witamina B6 | 0.15 mg |
Witamina B12 | 1.49 mcg |
Witamina C | 3 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0 mg |
Kwas foliowy | 16 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 24 mg |
Żelazo (Fe) | 0.3 mg |
Magnez (Mg) | 55 mg |
Fosfor (P) | 222 mg |
Potas (K) | 319 mg |
Sód (Na) | 160 mg |
Cynk (Zn) | 0.95 mg |
Miedź (Cu) | 0.054 mg |
Mangan (Mn) | 0.09 mg |
Selen (Se) | 22.4 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 33 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.081 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.254 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.036 g |
Czy wiesz, że...
Przegrzebek zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 90 kcal:
- Wchodzenie po schodach5 min
- Jazda na rowerze (20km/h)9 min
- Taniec na dyskotece11 min
- Schodzenie ze schodów15 min
- Mycie okien23 min
- Gotowanie51 min
- Robienie na drutach1.6h