Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Owoce morza / Przegrzebek

Ile ma kalorii Przegrzebek, 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	79.2 g
Kalorie	90 kcal
Białko	16.6 g
Tłuszcze	0.75 g
Węglowodany	2.37 g
Błonnik	0 g

Składnik	Ilość
Witamina A	15 mcg
Beta-karoten	0 mcg
Witamina B1	0.012 mg
Witamina B2	0.066 mg
Witamina B5	0.14 mg
Witamina B6	0.15 mg
Witamina B12	1.49 mcg
Witamina C	3 mg
Witamina D	0 IU
Witamina E	0 mg
Kwas foliowy	16 mcg

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	24 mg
Żelazo (Fe)	0.3 mg
Magnez (Mg)	55 mg
Fosfor (P)	222 mg
Potas (K)	319 mg
Sód (Na)	160 mg
Cynk (Zn)	0.95 mg
Miedź (Cu)	0.054 mg
Mangan (Mn)	0.09 mg
Selen (Se)	22.4 mcg

Składnik	Ilość
Cholesterol	33 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	0.081 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe	0.254 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	0.036 g

Czy wiesz, że...

Przegrzebek zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.

Udział składników:

Aby spalić 90 kcal:

Wchodzenie po schodach
5 min
Jazda na rowerze (20km/h)
9 min
Taniec na dyskotece
11 min
Schodzenie ze schodów
15 min
Mycie okien
23 min
Gotowanie
51 min
Robienie na drutach
1.6h

Podobne produkty:

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem