Ile ma kalorii Przegrzebek, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 79.2 g |
| Kalorie | 90 kcal |
| Białko | 16.6 g |
| Tłuszcze | 0.75 g |
| Węglowodany | 2.37 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 15 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.012 mg |
| Witamina B2 | 0.066 mg |
| Witamina B5 | 0.14 mg |
| Witamina B6 | 0.15 mg |
| Witamina B12 | 1.49 mcg |
| Witamina C | 3 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0 mg |
| Kwas foliowy | 16 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 24 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.3 mg |
| Magnez (Mg) | 55 mg |
| Fosfor (P) | 222 mg |
| Potas (K) | 319 mg |
| Sód (Na) | 160 mg |
| Cynk (Zn) | 0.95 mg |
| Miedź (Cu) | 0.054 mg |
| Mangan (Mn) | 0.09 mg |
| Selen (Se) | 22.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 33 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.081 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.254 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.036 g |
Czy wiesz, że...
Przegrzebek zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 90 kcal:
- Wchodzenie po schodach5 min
- Jazda na rowerze (20km/h)9 min
- Taniec na dyskotece11 min
- Schodzenie ze schodów15 min
- Mycie okien23 min
- Gotowanie51 min
- Robienie na drutach1.6h
