Menu

Ile ma kalorii Puree ze słodkich ziemniaków, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 74.62 g
Kalorie 99 kcal
Białko 1.94 g
Tłuszcze 0.2 g
Węglowodany 23.1 g
Błonnik 1.7 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 5193 mcg
Witamina B1 0.027 mg
Witamina B2 0.09 mg
Witamina B5 0.514 mg
Witamina B6 0.237 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 5.2 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 1.12 mg
Kwas foliowy 11 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 31 mg
Żelazo (Fe) 1.36 mg
Magnez (Mg) 24 mg
Fosfor (P) 52 mg
Potas (K) 210 mg
Sód (Na) 76 mg
Cynk (Zn) 0.21 mg
Miedź (Cu) 0.284 mg
Mangan (Mn) 0.998 mg
Selen (Se) 0.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.082 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.008 g

Czy wiesz, że...

Puree ze słodkich ziemniakĂłw zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten powinny spożywać głównie osoby z chorobami skóry, takimi jak nadwrażliwość na promienie UV czy bielactwo.

Udział składników:

Aby spalić 99 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    9 min
  • Aerobik
    11 min
  • Praca w ogrodzie
    24 min
  • Seks
    30 min
  • Spanie
    1.7h
  • Robienie na drutach
    1.8h
  • Oglądanie TV
    3.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem