Ile ma kalorii Puree ze słodkich ziemniaków, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 74.62 g |
Kalorie | 99 kcal |
Białko | 1.94 g |
Tłuszcze | 0.2 g |
Węglowodany | 23.1 g |
Błonnik | 1.7 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 5193 mcg |
Witamina B1 | 0.027 mg |
Witamina B2 | 0.09 mg |
Witamina B5 | 0.514 mg |
Witamina B6 | 0.237 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 5.2 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 1.12 mg |
Kwas foliowy | 11 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 31 mg |
Żelazo (Fe) | 1.36 mg |
Magnez (Mg) | 24 mg |
Fosfor (P) | 52 mg |
Potas (K) | 210 mg |
Sód (Na) | 76 mg |
Cynk (Zn) | 0.21 mg |
Miedź (Cu) | 0.284 mg |
Mangan (Mn) | 0.998 mg |
Selen (Se) | 0.8 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.04 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.082 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.008 g |
Czy wiesz, że...
Puree ze sĹodkich ziemniakĂłw zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten powinny spożywać głównie osoby z chorobami skóry, takimi jak nadwrażliwość na promienie UV czy bielactwo.
Udział składników:
Aby spalić 99 kcal:
- Gra w piłkę nożną9 min
- Aerobik11 min
- Praca w ogrodzie24 min
- Seks30 min
- Spanie1.7h
- Robienie na drutach1.8h
- Oglądanie TV3.9h