Menu

Ile ma kalorii Raki z hodowli, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 84.22 g
Kalorie 72 kcal
Białko 14.76 g
Tłuszcze 0.97 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 15 mcg
Witamina B1 0.044 mg
Witamina B2 0.032 mg
Witamina B5 0.57 mg
Witamina B6 0.074 mg
Witamina B12 2.1 mcg
Witamina C 0.5 mg
Kwas foliowy 29 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 25 mg
Żelazo (Fe) 0.54 mg
Magnez (Mg) 29 mg
Fosfor (P) 216 mg
Potas (K) 265 mg
Sód (Na) 61 mg
Cynk (Zn) 1.03 mg
Miedź (Cu) 0.234 mg
Mangan (Mn) 0.143 mg
Selen (Se) 27.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 108 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.161 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.304 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.174 g

Czy wiesz, że...

Raki z hodowli zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 72 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    4 min
  • Taniec na dyskotece
    9 min
  • Gra w siatkówkę
    10 min
  • Pływanie
    11 min
  • Gotowanie
    41 min
  • Robienie na drutach
    1.3h
  • Oglądanie TV
    2.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem