Ile ma kalorii Raki z hodowli, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 84.22 g |
| Kalorie | 72 kcal |
| Białko | 14.76 g |
| Tłuszcze | 0.97 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 15 mcg |
| Witamina B1 | 0.044 mg |
| Witamina B2 | 0.032 mg |
| Witamina B5 | 0.57 mg |
| Witamina B6 | 0.074 mg |
| Witamina B12 | 2.1 mcg |
| Witamina C | 0.5 mg |
| Kwas foliowy | 29 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 25 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.54 mg |
| Magnez (Mg) | 29 mg |
| Fosfor (P) | 216 mg |
| Potas (K) | 265 mg |
| Sód (Na) | 61 mg |
| Cynk (Zn) | 1.03 mg |
| Miedź (Cu) | 0.234 mg |
| Mangan (Mn) | 0.143 mg |
| Selen (Se) | 27.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 108 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.161 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.304 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.174 g |
Czy wiesz, że...
Raki z hodowli zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor jest pierwiastkiem, który bierze udział niemal we wszystkich procesach życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 72 kcal:
- Wchodzenie po schodach4 min
- Taniec na dyskotece9 min
- Gra w siatkówkę10 min
- Pływanie11 min
- Gotowanie41 min
- Robienie na drutach1.3h
- Oglądanie TV2.9h
