Ile ma kalorii Rostbef wołowy, pieczony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 63.76 g |
| Kalorie | 178 kcal |
| Białko | 29.69 g |
| Tłuszcze | 6.47 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.08 mg |
| Witamina B2 | 0.15 mg |
| Witamina B5 | 0.574 mg |
| Witamina B6 | 0.63 mg |
| Witamina B12 | 1.63 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 4 IU |
| Witamina E | 0.39 mg |
| Kwas foliowy | 10 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 19 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.86 mg |
| Magnez (Mg) | 25 mg |
| Fosfor (P) | 233 mg |
| Potas (K) | 380 mg |
| Sód (Na) | 59 mg |
| Cynk (Zn) | 5.23 mg |
| Miedź (Cu) | 0.087 mg |
| Mangan (Mn) | 0.011 mg |
| Selen (Se) | 33.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 65 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.471 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.238 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.522 g |
Czy wiesz, że...
Rostbef woĹowy, pieczony zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.
Udział składników:
Aby spalić 178 kcal:
- Wchodzenie po schodach10 min
- Zakupy36 min
- Praca w ogrodzie43 min
- Zmywanie naczyń1.2h
- Praca biurowa1.3h
- Spanie3h
- Oglądanie TV7.1h
