Ile ma kalorii Roszponka, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 94.9 g |
| Kalorie | 21 kcal |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Węglowodany | 3.6 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.072 mg |
| Witamina B2 | 0.085 mg |
| Witamina B5 | 0.042 mg |
| Witamina B6 | 0.279 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 39 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 14 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 39 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.17 mg |
| Magnez (Mg) | 13 mg |
| Fosfor (P) | 54 mg |
| Potas (K) | 454 mg |
| Sód (Na) | 4 mg |
| Cynk (Zn) | 0.58 mg |
| Miedź (Cu) | 0.131 mg |
| Mangan (Mn) | 0.349 mg |
| Selen (Se) | 0.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
Czy wiesz, że...
Roszponka zawiera(ją) dużo potasu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania nerwów oraz mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 21 kcal:
- Aerobik2 min
- Zakupy4 min
- Zmywanie naczyń8 min
- Gotowanie12 min
- Spanie21 min
- Robienie na drutach23 min
- Robienie makijażu42 min
