Ile ma kalorii Rzodkiewka orientalna, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 97.27 g |
| Kalorie | 18 kcal |
| Białko | 0.6 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Węglowodany | 4.1 g |
| Błonnik | 1.6 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.02 mg |
| Witamina B2 | 0.02 mg |
| Witamina B5 | 0.14 mg |
| Witamina B6 | 0.045 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 21 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0 mg |
| Kwas foliowy | 28 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 28 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.4 mg |
| Magnez (Mg) | 16 mg |
| Fosfor (P) | 23 mg |
| Potas (K) | 228 mg |
| Sód (Na) | 22 mg |
| Cynk (Zn) | 0.15 mg |
| Miedź (Cu) | 0.114 mg |
| Mangan (Mn) | 0.038 mg |
| Selen (Se) | 0.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.03 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.044 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.017 g |
Czy wiesz, że...
Rzodkiewka orientalna zawiera(ją) dużo witaminy C. Kwas askorbinowy poza tym, że poprawia odporność, hamuje proces powstawania niektórych substancji rakotwórczych w żołądku.
Udział składników:
Aby spalić 18 kcal:
- Schodzenie ze schodów3 min
- Praca w ogrodzie4 min
- Zmywanie naczyń7 min
- Pisanie długopisem12 min
- Spanie18 min
- Robienie na drutach20 min
- Oglądanie TV43 min
