Menu

Ile ma kalorii Schab, duszony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 61.3 g
Kalorie 204 kcal
Białko 29.14 g
Tłuszcze 9.08 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 2 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.676 mg
Witamina B2 0.262 mg
Witamina B5 0.657 mg
Witamina B6 0.394 mg
Witamina B12 0.56 mcg
Witamina C 0.6 mg
Witamina D 32 IU
Witamina E 0.21 mg
Kwas foliowy 4 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 18 mg
Żelazo (Fe) 1.1 mg
Magnez (Mg) 20 mg
Fosfor (P) 184 mg
Potas (K) 392 mg
Sód (Na) 50 mg
Cynk (Zn) 2.42 mg
Miedź (Cu) 0.081 mg
Mangan (Mn) 0.013 mg
Selen (Se) 48.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 80 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 3.38 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.7 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.18 g

Czy wiesz, że...

Schab, duszony zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.

Udział składników:

Aby spalić 204 kcal:

  • Szybki bieg
    10 min
  • Taniec na dyskotece
    24 min
  • Gra w siatkówkę
    27 min
  • Mycie okien
    51 min
  • Pisanie długopisem
    2.3h
  • Robienie na drutach
    3.7h
  • Oglądanie TV
    8.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem