Ile ma kalorii Schab, duszony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 61.3 g |
Kalorie | 204 kcal |
Białko | 29.14 g |
Tłuszcze | 9.08 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 2 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.676 mg |
Witamina B2 | 0.262 mg |
Witamina B5 | 0.657 mg |
Witamina B6 | 0.394 mg |
Witamina B12 | 0.56 mcg |
Witamina C | 0.6 mg |
Witamina D | 32 IU |
Witamina E | 0.21 mg |
Kwas foliowy | 4 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 18 mg |
Żelazo (Fe) | 1.1 mg |
Magnez (Mg) | 20 mg |
Fosfor (P) | 184 mg |
Potas (K) | 392 mg |
Sód (Na) | 50 mg |
Cynk (Zn) | 2.42 mg |
Miedź (Cu) | 0.081 mg |
Mangan (Mn) | 0.013 mg |
Selen (Se) | 48.2 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 80 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.38 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.7 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.18 g |
Czy wiesz, że...
Schab, duszony zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.
Udział składników:
Aby spalić 204 kcal:
- Szybki bieg10 min
- Taniec na dyskotece24 min
- Gra w siatkówkę27 min
- Mycie okien51 min
- Pisanie długopisem2.3h
- Robienie na drutach3.7h
- Oglądanie TV8.1h