Menu

Ile ma kalorii Schab, pieczony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 59.08 g
Kalorie 214 kcal
Białko 29.2 g
Tłuszcze 9.7 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 2 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.895 mg
Witamina B2 0.33 mg
Witamina B5 0.714 mg
Witamina B6 0.493 mg
Witamina B12 0.74 mcg
Witamina C 0.7 mg
Witamina D 36 IU
Witamina E 0.27 mg
Kwas foliowy 6 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 18 mg
Żelazo (Fe) 0.89 mg
Magnez (Mg) 28 mg
Fosfor (P) 246 mg
Potas (K) 451 mg
Sód (Na) 64 mg
Cynk (Zn) 2.41 mg
Miedź (Cu) 0.074 mg
Mangan (Mn) 0.009 mg
Selen (Se) 48.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 79 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 3.65 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.76 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.53 g

Czy wiesz, że...

Schab, pieczony zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.

Udział składników:

Aby spalić 214 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    12 min
  • Taniec na dyskotece
    26 min
  • Gra w siatkówkę
    29 min
  • Schodzenie ze schodów
    36 min
  • Zakupy
    43 min
  • Praca w ogrodzie
    51 min
  • Oglądanie TV
    8.5h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem