Ile ma kalorii Ser amerykański cheddar, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 51.9 g |
| Kalorie | 244 kcal |
| Białko | 17.2 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Węglowodany | 11.7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 112 mcg |
| Beta-karoten | 38 mcg |
| Witamina B1 | 0.05 mg |
| Witamina B2 | 0.42 mg |
| Witamina B6 | 0.12 mg |
| Witamina B12 | 0.4 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.26 mg |
| Kwas foliowy | 7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 562 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.34 mg |
| Magnez (Mg) | 29 mg |
| Fosfor (P) | 693 mg |
| Potas (K) | 247 mg |
| Sód (Na) | 1345 mg |
| Cynk (Zn) | 2.6 mg |
| Miedź (Cu) | 0.034 mg |
| Selen (Se) | 15.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 37 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 9.02 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.418 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.065 g |
Czy wiesz, że...
Ser amerykaĹski cheddar zawiera(ją) dużo sodu. Sód jest pierwiastkiem polecanym w profilaktyce chorób nerek, w tym szczególnie kamieni nerkowych.
Udział składników:
Aby spalić 244 kcal:
- Aerobik27 min
- Pływanie37 min
- Zakupy49 min
- Mycie okien1h
- Zmywanie naczyń1.6h
- Spanie4.1h
- Oglądanie TV9.7h
